Reprenez le contrôle de votre santé et retrouvez votre énergie grâce à un outil pratique, éducatif et sans frustration.

Conçu spécifiquement pour les personnes en pré-diabète ou souhaitant stabiliser leur glycémie, ce carnet vous accompagne pas à pas pour adopter une alimentation à charge glycémique basse. C'est l'outil de suivi idéal pour inverser la tendance naturellement, ou pour les naturopathes souhaitant l'offrir à leurs clients.

Ce que contient votre carnet de santé :

• Pédagogie claire : Explications simples sur le pré-diabète, l'Index Glycémique (IG) et la Charge Glycémique (CG).

• Passage à l'action : Tableaux d'aliments et recettes revisitées en version IG bas (pizza, banana bread, lasagnes).

• Suivi quotidien : Tableaux de glycémie, traqueur d'alimentation, d'activité physique, de sommeil et d'énergie.

• Hygiène de vie globale : Conseils sur l'impact du stress et du sommeil sur votre équilibre métabolique.

Téléchargez ce carnet pour transformer vos habitudes alimentaires avec douceur et efficacité au quotidien.