Tu te sens perdu·e, en quête de sens, ou coincé·e dans un quotidien qui ne te fait plus vibrer ?La boule au ventre le lundi matin, l'envie de changer sans savoir vers quoi, la peur de te tromper… Parfois, ce n'est pas l'énergie qui manque, c'est la boussole.

L'Ikigai, c'est ta raison d'être : ce qui te donne envie de te lever le matin. Ce carnet t'aide à la faire émerger pas à pas, en explorant quatre grandes questions : ce que tu aimes, ce dans quoi tu es doué·e, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi tu peux être payé·e. Au croisement des quatre, quelque chose se dessine.

Dans ton carnet (29 pages A4 à imprimer) :

• 6 parties guidées, avec des questions précises pour ne jamais rester devant une page blanche

• Un suivi de 21 jours pour repérer ce qui te met vraiment en joie

• 24 qualités à cocher et un exercice pour recueillir le regard de tes proches

• Un inventaire de tes pistes, notées selon ton envie et leur réalisme

• Les 4 croisements (passion, mission, profession, vocation) et ton schéma Ikigai sur une page entière

• Une analyse de ton poste actuel pour voir ce qu'il nourrit, et ce qui lui manque

• Un plan d'action en douceur, un suivi de pleine conscience et un bilan à 3 mois

Pour qui ? Pour toi si tu es en réflexion ou en reconversion, si tu cherches plus de sens dans ton travail ou dans ta vie, ou si tu as simplement envie de mieux te connaître.

Pas le temps ? Le carnet avance à ton rythme : une partie par semaine, ou tout un week-end. Pas de théorie, que du concret.

Pas sûr·e d'y arriver seul·e ? Tout est guidé, et certaines pages t'invitent à demander l'avis de tes proches : leur regard révèle souvent ce que tu ne vois plus.

Ce carnet ne te donnera pas une réponse toute faite : il t'aide à faire ressortir la tienne, celle qui est déjà là, en morceaux, dans ta vie.

📥 Téléchargement immédiat après l'achat · PDF A4 à imprimer autant de fois que tu veux pour ton usage personnel.

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👉 Besoin d'inspiration avant de vous lancer ? Découvrez les bienfaits de cette pratique et des idées d'exercices dans mon article dédié : Trouver son Ikigai : Guide pratique et Carnet d'exercices à télécharger pour une reconversion réussie