Enrichissez vos séances de sophrologie ou votre pratique personnelle avec des outils structurés vers la sérénité.

Ce pack de fiches est un indispensable pour les praticiens ou les particuliers cherchant à favoriser l'équilibre émotionnel par des exercices de respiration guidés et des contes immersifs.

Ce que contient votre pack bien-être :

• Techniques de respiration : Respiration abdominale, cohérence cardiaque et respiration carrée.

• Relaxation & Visualisation : Méthode de Jacobson et exercice de l'arbre intérieur pour renforcer l'ancrage.

• Contes de sophrologie : 3 histoires immersives pour faciliter le lâcher-prise et la confiance en soi.

• Accompagnement : Conseils d'usage et notes de suivi des progrès.